フェーズフリーとは？マンション防災に役立つ「わざわざ備えない」防災の考え方

2026年8月13日

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マンションの防災準備の基本は「在宅避難」は最低3日間、可能であれば7日間を在宅で過ごせる備えが推奨されています。

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しかし、マンションの住民からは「防災用品を揃えたいけれど、置き場所に困っている」というご相談をよく受けます。

戸建てのお宅なら、納戸や軒下収納、ガレージといった「とりあえず防災グッズを詰め込んでおける場所」がありますが、マンションにはそもそもそうしたスペースがありません。

「在宅避難用の備蓄はきちんと用意したい」
「マンションの部屋の中に保管スペースを確保するのは困難」

この2つの矛盾を解くヒントになるのが、「フェーズフリー」という考え方です。

【この記事でわかること】

フェーズフリーとは何か、そしてなぜ”備えない防災”と呼ばれるのか
マンション特有の収納問題を、フェーズフリーの考え方がどう解決するか
フェーズフリーを取り入れることで得られる具体的なメリット
電源・水・照明などカテゴリー別、フェーズフリー備蓄品の選び方

マンションの防災備蓄に「フェーズフリー」が必要な理由

マンションで防災備蓄を考えるとき、意外と大きな問題になるのが「保管する場所」です。

一戸建てと比べて収納スペースが限られるマンションでは、非常食や飲料水、簡易トイレ、懐中電灯、ポータブル電源などをすべて「災害時専用」として揃えると、かなりのスペースが必要になります。

さらに、防災用品は備えて終わりではありません。
食品には消費期限があり、電池やバッテリーには使用・充電状態の管理が必要です。長期間しまい込んだままにしていると、いざというときに「期限が切れていた」「充電されていなかった」「使い方が分からない」ということも起こり得ます。

そこで注目したいのが、普段の暮らしで使っているものを、災害時にもそのまま活用するという考え方です。

たとえば、

普段から使っているウォーターサーバーを断水時の備えにする
キャンプで使うLEDランタンを停電時の照明にする
普段からポータブル電源を使い、停電時にも活用する
日常的に食べる食品を多めに購入して備蓄する

といった方法です。

これなら、防災用品を「非常時までしまっておく」のではなく、日常生活の中で使いながら、自然に災害への備えを維持できます。
特にマンションでは、限られた収納スペースを有効に使いながら、無理なく備蓄を続けることが重要です。

そこで役立つのが、「フェーズフリー」という考え方です。

フェーズフリーとは？「わざわざ備えない」防災

フェーズフリーは、ひとことで言うとこうです。

フェーズフリーは、“わざわざ備えない”防災

もちろん、何も準備しなくていいという意味ではありません。
普段の生活で使っているものが、そのまま非常時にも役立つようにする—これがフェーズフリーの考え方です。
2014年に社会起業家の佐藤唯行氏が提唱し、2018年には一般社団法人フェーズフリー協会が発足。「常活性」を筆頭とする5つの原則にもとづいた認証制度も運営されています。

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	使うタイミング	実態
従来の防災準備	非常時だけ使う	防災リュックにしまい込み、非常時まで押し入れで眠らせておく
フェーズフリー	日常と非常時の境界がない	日常生活の普段使いで活用できるアイテムであり、かつ非常時にも有効

フェーズフリーの3つのメリット

防災備蓄品を揃える際に、フェーズフリーを意識することで3つのメリットが生まれます。

メリット① 防災と日常生活を一体化できる: 「防災のためだけのもの」を増やさず、普段使っているものを災害時にも活用する。
メリット② 保管スペースとコストを効率化できる: 日常用と非常用を別々に用意するのではなく、一つのものを兼用する。
さらに、普段使いしていれば「期限切れ・充電切れ・動作不良」に気づきやすいというメリットもあります。
メリット③ 災害時のQOL(生活の質)を維持しやすい: 普段から使い慣れたものを災害時にも使えるため、生活環境の変化によるストレスを抑えられる。

マンションで実践するフェーズフリー備蓄

1. 電源・照明｜暮らしと情報を維持する

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アイテム		非常時の役割（災害時）
ポータブル蓄電池	ベランダ作業・リビングのPC充電・インテリア節電	アウトドア・車中泊での利用、PC、スマホ充電
LEDランタン	ベッドサイドの読書灯、ベランダのナイトライト	停電時の部屋全体の明かり（影ができにくい拡散光が最適）
ソーラー充電式センサーライト	玄関・廊下の足元灯、クローゼットの明かり	停電時でも太陽光で自動充電・点灯する廊下・トイレ用の安全灯

2. 水・トイレ・衛生｜マンションで特に重要な備え

マンションでは給水方式によっては、停電で給水ポンプが止まると水が使えなくなる恐れがあるため、最優先で対策したい分野です。

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アイテム	日常の使い道（平常時）	非常時の役割（災害時）
ウォーターサーバー（ボトル式）	毎日の飲用・料理・お茶	断水時の貴重な飲料水・調理用水
簡易トイレ	キャンプやアウトドア、旅行時の渋滞対策など	断水時のトイレ対策
防臭袋（BOSなど）	ペットのフン処理、生ゴミのニオイ対策、おむつ処理	断水時の簡易トイレ用ゴミ袋（密閉して悪臭と雑菌を防ぐ）

ローリングストックから始めるフェーズフリー防災

「ローリングストック」という言葉は、もうご存知の方、実践されている方も多いと思います。
普段食べている食品を少し多めに買っておいて、食べたら買い足す。賞味期限が来る前に自然と消費されるので、気づいたら備蓄が完成している、という食料備蓄の方法です。
実はこの考え方、食品だけにとどめておくのはもったいないんです。

「日常的に使うものを、少し多めに・少し良いものに置き換えておく」という発想を、暮らし全体に広げてみる。それがフェーズフリーの発想です。

フェーズフリー備蓄を成功させる 5つのポイント

①「普段使い」で押し入れ放置と放電を防ぐ: 日常的に使うことでバッテリー残量を常に把握。いざという時の「動かない」を回避します。
②1台で何役にも使える「多用途性」重視: 「照明＋モバイルバッテリー」「収納BOX＋サイドテーブル」など、1台多役でモノを減らします。
③「在宅避難」を前提にした快適な環境づくり: エレベーター停止に備え、自宅での生活レベル（電源・衛生・温かい食事）を維持できるアイテムを選びます。
④ベランダ・共用部の規約を守るコンパクトさ: 避難経路を塞がないよう、ソーラーパネルや折りたたみ機器は「サッと出してサッとしまえる」サイズ感に。
⑤「縦積み・スリム設計」で空間を有効活用: 奥行きの浅いパントリーやクローゼットにも収まる、スタッキング（重ね置き）可能な形状を選びます。

＼フェーズフリーな在宅避難準備品を現役管理員の視点から”重要度順”にピックアップしました／

マンション在宅避難の準備品重要度ランキング

まとめ｜マンション防災にフェーズフリーを取り入れる

マンションでは、防災委員会や防災マニュアルなど「共助」の仕組みも重要です。
しかし、大規模災害の直後は、まず自分と家族の生活を守る「自助」が基本になります。
だからこそ、特別な防災用品を大量に保管するのではなく、普段の暮らしそのものを災害への備えにつなげるフェーズフリーという考え方が役立ちます。

マンションでの災害時は、まず3日間は”自助”つまり、それぞれのご家庭での備蓄を活用することが前提になります。
しかし、備える物量が増えれば増えるほど、収納スペースの問題が発生します。
そして、結局「奥にしまったまま」になりやすい。
備えたはずなのに、「いざという時には劣化して使えない」これでは本末転倒です。

フェーズフリーは、この「備えれば備えるほど手間とリスクが増える」という悪循環を避けるための、一つの現実的な選択肢だと私は考えています。